config.arm64_v8a

config.mdpi

config.en

Everyone

SleepSci

Nougat

Az Avrora a legjobb alváskövető alkalmazás azok számára, akik szeretnének könnyen elaludni és energikusan ébredni speciális légzési technikák, éber figyelem, nyugtató hangok – beleértve a fehér zajt, természethangokat és alvászenét – és frissítő ébresztődallamok segítségével.

Az Avrora alvássegítő alkalmazás az egyetlen rendkívül hatékony 🚀 gyógyszermentes 🙅‍♀️ opcióra épül az alvási problémák leküzdésére. Az altatókkal ellentétben alvásfigyelőnk segít megszüntetni az alvási problémák mögöttes okait és jobb alvási szokásokat alakítani ki ✨.

⭐️ HOGY MŰKÖDIK AZ AVRORA

⭐️ Elalvás:
A mély nyugodt légzés pihentető alvászenével és alvási hangokkal kombinálva a központi idegrendszerben a gátlási folyamatok túlsúlyához vezet. Lehetővé teszi az Avrora számára, hogy szabályozza a nyomást és a szívverést, összpontosítsa a figyelmet a légzésre, ezáltal elvonja a figyelmet a nem kívánt gondolatokról és elősegíti a jobb alvást. A mély és szabályozott légzés evolúciósan összefügg a pihenés és az ellazulás érzésével. Ezenkívül a nyugtató alvási hangok lehetőséget adnak a kikapcsolódásra és a pozitív érzelmek megszerzésére, hatékonyan csökkentve az elalvás előtti izgalom valószínűségét.

⭐️ Alvásfelvétel:
Alváskövető alkalmazásunk horkolásrögzítő és alvásrögzítő is, amely segít nyomon követni a horkolást és más alvási szokásokat, beleértve az alvási apnoét is.

⭐️ Alvásvisszatartás:
A légzéstechnikák az ébrenléti ritmusok (alfa és béta hullámok) megbízhatóbb helyettesítését eredményezik alacsony amplitúdójú alváshullámokkal (théta és delta hullámokkal), így az alvás sokkal tartósabb. A meditációs foglalkozások elősegítik a mély relaxációt és az éberséget, mély és tartós alváshoz hozzák a testet. A lefekvés előtti meditáció minőségileg javítja a legsérülékenyebb REM fázist, amely lehetővé teszi, hogy teljes alvási ciklust teljesítsen, és reggelente energiával telinek érezze magát.

⭐️ Kipihenten ébredek:
Egy jó mély alvás után teste helyreáll, és készen áll a teljes körű működésre. Intelligens riasztónk elemzi alvási szokásait, és finoman felébreszti alvási ciklusának legkönnyebb szakaszából. A kellemes riasztó dallamok lehetővé teszik, hogy finoman, fokozatosan és stressz nélkül ébredj. A mentális egészség szempontjából nagyon fontos, hogy a napod első perceit pozitív érzelmekkel és gondolatokkal éld.

⭐️ Alvó hangok
Alvásalkalmazásunk különféle természethangokat, alvászenét, fehér zajt, barna zajt és rózsaszín zajt kínál, amelyek közül választhat, hogy kipihenje magát a stresszes napból, enyhítse a szorongást és pihenjen.

⭐️ MIÉRT VAN KELL AZ AVRORA?
Tedd fel magadnak a következő kérdéseket:
❓ Nehezen alszik vagy tud elaludni?
❓ Fáradtnak érzed magad reggel, közvetlenül ébredés után?
❓ Nehezen tud koncentrálni napközben?
❓ Nehezen maradsz szervezett?
❓ Annyira fáradtnak érzed magad, hogy csak az alvásra gondolsz?

Ha a fenti kérdések közül bármelyikre igennel válaszolt, akkor határozottan hasznot húzhat az Avrora alkalmazásból az alváshoz és a jóléthez. Töltse le az Avrorát, és élvezze a tökéletes alvási élményt.

⭐️ MIÉRT AZ AVRORA?
🌝 Segítünk, hogy könnyen elaludj.
🌚 Nekünk fontos az éjszakai alvásod.
🌞 Simán, stressz nélkül ébresztünk.

KÖZREMŰKÖDŐ
⚡ Több mint 30 alvásfokozó hang, amely lehetővé teszi, hogy könnyen elaludj anélkül, hogy éjszaka felébrednél
⚡ Több mint 30 pihentető meditáció a jobb éjszakai alvásért
⚡ Intelligens ébresztőóra, amely megtalálja a legjobb időt a könnyű alvási ciklusban, hogy kipihenten és energikusan ébressze fel
⚡ 10+ speciálisan tervezett frissítő ébresztődallam, amelyek finoman ébresztenek
⚡ Speciális légzési technikák az elalvás előtti kikapcsolódáshoz
⚡ alvásminőség-értékelés az all-inclusive egyéni alvási megoldásokhoz
⚡ alvási ütemterv módosítása

Töltsd le az Avrorát és kezdd el kényeztetni magad kellemes, pihentető éjszakákkal 🌚 és energikus reggelekkel 🔥💪

Kövesse nyomon a horkolást, az éberségi zenét, a hangokat, a fehér zajt és a történeteket, jobb, ha csukja be a szemet

Avrora Sleep Sounds & Stories

Avrora Sleep Sounds & Stories legújabb verziója

Egyéb változatok